Menonton TV Terlalu Banyak Dapat Memicu Depresi Pada Wanita

Menonton TV terlalu banyak dapat memicu depresi pada wanita, dengan tidak membiarkan tubuh dan otak untuk dirangsang. Bahkan jika ia memiliki sisi positif - itu membuat kita informasi dan hiburan, aktivitas menonton televisi harus sesekali dan bukan kebiasaan sehari-hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan fisik membuat orang, dan terutama wanita, jauh dari pikiran-pikiran menyedihkan.


Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, wanita yang mendedikasikan sedikit waktu untuk menonton TV dan lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik berada pada risiko yang lebih rendah dari depresi dibandingkan mereka yang menonton banyak TV dan lupa untuk berolahraga.

Michel Lucas dari Harvard School of Public Health adalah penulis dari sebuah studi baru pada masalah ini. Bersama dengan rekan-rekannya, ia mengambil data dari kuesioner yang diisi oleh wanita yang berpartisipasi dalam Studi Nurses 'Health antara 1992 dan 2000. Dari mereka, hampir 50.000 tidak memiliki tanda-tanda depresi pada tahun 1996. Kuesioner mencakup data tentang jenis dan jumlah aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari. Ini juga termasuk informasi mengenai kebiasaan menonton TV.

Setelah menyimpulkan berapa banyak latihan dan berapa banyak menonton TV wanita-wanita ini telah di jadwal mereka, para peneliti kemudian mempelajari data dalam follow-up (1996-2006), mengumpulkan informasi mengenai depresi: apakah mereka didiagnosis, apakah mereka pikir mereka telah itu dan apakah mereka mengambil antidepresan.

Berikut adalah kesimpulan dari penelitian ini:

Tindak lanjut mengakibatkan lebih dari 6.500 kasus depresi. Setelah menghilangkan faktor-faktor lain yang mungkin telah berkontribusi terhadap kondisi, seperti berat badan, merokok atau penyakit tertentu, itu melihat bahwa sebagian besar mayoritas wanita dengan depresi memiliki aktivitas fisik rendah dan menonton TV banyak.

Sebagai kesimpulan, perempuan yang berolahraga 90 menit sehari telah menurunkan risiko depresi mereka dengan 20%. Wanita yang menonton TV 21 jam atau lebih per minggu memiliki peningkatan risiko depresi mereka dengan 13%. Dua kegiatan telah memberikan kontribusi secara independen dengan risiko depresi, yang berarti bahwa bahkan jika Anda menonton TV banyak, Anda masih bisa aman dari depresi, jika Anda berolahraga banyak, juga.